الملفوف المطهو ببطء يتماشى مع طعم الفطر. الوصفة لذيذة وبسيطة ولا تستغرق الكثير من الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، على الرغم من أن الطبق لا يحتوي على لحم ، إلا أنه مغذي.
اختيار وتحضير المكونات
من الأفضل طهي الملفوف الشتوي. هذا يرجع إلى حقيقة أن أوراقها تعطي العصير بشكل أفضل ، وليس للطعم مرارة.
هل تعلم ساق الملفوف هو ساقها. ورأس الملفوف برعم كبير للنبات.
اختر الفطر ذو لون أبيض موحد أو لون بيج خفيف بدون بقع سوداء: وجه انتباهك إلى الساق - فهي أكثر عرضة لخطر التعفن والمرض. إذا لم يكن الفطر طازجًا ، ولكن جففه ، فانقعه في الماء مسبقًا.قم بشراء الفطر في مكان مثبت وتناول أنواع معروفة لتجنب التسمم.
وصفة مرق الفطر
840-50 دقيقة
الملفوف الأبيض
1 كغم
زيت عباد الشمس
5 ملاعق كبيرة. ل
الفلفل الأسود المطحون
5-10 غ
القيمة الغذائية لكل 100 جرام:
- شطف الفطر وتقليم الساقين. تقطع إلى صفائح متوسطة السمك. إذا كان البطل صغيرًا جدًا ، فيمكنك تركه كاملاً.
- تسخين المقلاة ، صب ملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي.
- اقلي الفطر على نار عالية بدون غطاء مع التحريك أثناء التقليب. أضف الملح والفلفل.
- قطعي الملفوف إلى شرائح كبيرة وأضيفي الملح ثم اعجنيه بيديك لعزل السائل.
- صر الجزرة الخشنة. أضفه إلى المقلاة واخلطه. أضيفي ملعقتين كبيرتين من معجون الطماطم وامزجيها واقليها لبضع دقائق.
- سخني المقلاة بقوة ، أضف 3 ملاعق كبيرة. ل زيت عباد الشمس. نقلي الخليط على نار عالية ، نخلط جيدا. بعد 15 دقيقة يقلى الجزء العلوي من البصل المفروم.
- تقلى لمدة 5 دقائق أخرى. إذا كان الملفوف لا يزال صلبًا ، اتركه على نار هادئة تحت الغطاء على نار متوسطة حتى تصبح طرية. نصب الفطر المحضر في المقلاة.
- إذا كان الطبق جافًا وفقًا لذوقك ، اسكب 100 مل من الماء الساخن.
وصفة فيديو
وصفة ملفوف مطبوخ مع الفطرهام! لإضفاء طعم غير عادي على الطبق ، يمكنك إضافة غصن بذور الكراوية أو كتوابل في شكل جاف بعد الطهي.
الملفوف المطهو ببطء مع الفطر اللذيذ ليس حارًا فحسب ، بل أيضًا بعد التبريد. بالإضافة إلى استخدامه كطبق جانبي ، يمكن أن يكون الطبق بمثابة حشوة لذيذة للفطيرة.